Мастер-класс по техникам саморегуляции

В рамках направления «Студенты ТИУиЭ – за здоровый образ жизни» был проведен мастер-класс по техникам саморегуляции для студентов 2 курса ФСПО по специальности «Право и организации социального обеспечения».

Мастер-класс проходил на занятии Егоровой И.А. по дисциплине «Психология правовой деятельности» посвященной тематике волевой регуляции. Заранее студентам было рассказано о том, что существуют другие техники регуляции своего состояния.

Мастер-класс проводил к.психол.н. Коновалова Н.В. по теме «Способы саморегуляции в профессиональной деятельности юриста». Студентам рассказали о сложных ситуация, с которыми они столкнуться в своей будущей профессиональной деятельности, а также показаны негативное влияние ситуации на психологическое состояние человека.

Неумение применять такие техники могут привести к серьезным последствиям таким как эмоциональное и профессиональное выгорание, личностная деформация юриста. Во избежание негативных последствий сложных ситуации, студентам были рассказаны и показаны техники саморегуляции, которые позволяют снизить уровень эмоционального напряжения, уменьшить физические дискомфорт, снять мышечные зажимы. Студенты на себе опробовали разные техники саморегуляции от самых простых до сложных.

Студенты отметили, что им легко было выполнять техники, связанные с медитацией и функциональной музыкой, сложенное дались дыхательные техники. В разговоре со студентами преподаватель обращал внимание на то, что применение данных техник помогает справляться со сложными ситуациями не только на работе, но и дома, в повседневной жизни.

Многие слушатели мастер-класса отмечали, что они на интуитивном уровне в разной степени использовали дыхательные упражнения, способы напряжения и расслабления мышц, а также рисовали в своем воображении красивые картины природы. Перечисленные студентами техники саморегуляции есть, и они используются не только в профессии юриста, но в других профессиях таких как экономисты, управленцы и т.д.

Мастер-класс сопровождался презентационным материалом, а также были использованы фрагменты из аутогенной тренировки, медитации, функциональной музыки. На мастер-классе студенты опробовали такие техники саморегуляции как напряжение и расслабление мышц разных частей тела, дыхательные техники, а также попробовали соединить полученные навыки в такой технике как медитация. Студенты отметили, уникальность полученных знаний в области применения техник саморегуляции.

 
По теме
В рамках реализации дорожной карты подготовки к проведению государственной итоговой аттестации по образовательным программам основного общего и среднего общего образования на территории Ростовской области в 2023-2024 уче
БЫСТРОВОЗВОДИМЫЕ ЗДАНИЯ СТАНУТ ЕЩЁ БЫСТРЕЕ! - Новочеркасский политехнический институт «Для аспиранта очень важно, какой у него научный руководитель», – с этим высказыванием ассистента кафедры ГПЗиС Анастасии Штанкевич невозможно не согласиться.
Новочеркасский политехнический институт
МЫ ТОЖЕ РОДИНЕ СЛУЖИЛИ! - Город Донецк Во время весенних каникул воспитанники лагерей с дневным пребыванием несовершеннолетних стали участниками нового музейного урока "Мы тоже Родине служили", посвященном подвигам животных,
Город Донецк
В Ростове арестовали сектантов, поклонявшихся солнцу и вербовавших военных - Bloknot-Rostov.Ru Тысячи людей съезжаются в Казахстан в поисках лечения Фото: антисекта.рф ; В Ростове Ленинский районный суд арестовал на 2 месяца лидера и трех участников ячейки запрещенной в России экстремистской организации «Алля-Аят».
Bloknot-Rostov.Ru
Отвага и мудрость таланта - Библиотека им. Ф.П. Крюкова К 100-летию со дня рождения Ю.В. Бондарева 15 марта исполнилось 100 лет со дня рождения русского писателя, признанного классика отечественной литературы и основателя жанра лейтенантской прозы Юрия Бондарева .
Библиотека им. Ф.П. Крюкова
Пальмира.jpg - Военно-исторический музей «Первая задача истории— воздержаться от лжи, вторая— не утаивать правды, третья— не давать никакого повода заподозрить себя в пристрастии или в предвзятой враждебности».
Военно-исторический музей