Мастер-класс по техникам саморегуляции

В рамках направления «Студенты ТИУиЭ – за здоровый образ жизни» был проведен мастер-класс по техникам саморегуляции для студентов 2 курса ФСПО по специальности «Право и организации социального обеспечения».

Мастер-класс проходил на занятии Егоровой И.А. по дисциплине «Психология правовой деятельности» посвященной тематике волевой регуляции. Заранее студентам было рассказано о том, что существуют другие техники регуляции своего состояния.

Мастер-класс проводил к.психол.н. Коновалова Н.В. по теме «Способы саморегуляции в профессиональной деятельности юриста». Студентам рассказали о сложных ситуация, с которыми они столкнуться в своей будущей профессиональной деятельности, а также показаны негативное влияние ситуации на психологическое состояние человека.

Неумение применять такие техники могут привести к серьезным последствиям таким как эмоциональное и профессиональное выгорание, личностная деформация юриста. Во избежание негативных последствий сложных ситуации, студентам были рассказаны и показаны техники саморегуляции, которые позволяют снизить уровень эмоционального напряжения, уменьшить физические дискомфорт, снять мышечные зажимы. Студенты на себе опробовали разные техники саморегуляции от самых простых до сложных.

Студенты отметили, что им легко было выполнять техники, связанные с медитацией и функциональной музыкой, сложенное дались дыхательные техники. В разговоре со студентами преподаватель обращал внимание на то, что применение данных техник помогает справляться со сложными ситуациями не только на работе, но и дома, в повседневной жизни.

Многие слушатели мастер-класса отмечали, что они на интуитивном уровне в разной степени использовали дыхательные упражнения, способы напряжения и расслабления мышц, а также рисовали в своем воображении красивые картины природы. Перечисленные студентами техники саморегуляции есть, и они используются не только в профессии юриста, но в других профессиях таких как экономисты, управленцы и т.д.

Мастер-класс сопровождался презентационным материалом, а также были использованы фрагменты из аутогенной тренировки, медитации, функциональной музыки. На мастер-классе студенты опробовали такие техники саморегуляции как напряжение и расслабление мышц разных частей тела, дыхательные техники, а также попробовали соединить полученные навыки в такой технике как медитация. Студенты отметили, уникальность полученных знаний в области применения техник саморегуляции.

 
По теме
Мастер-класс «Ты-предприниматель» - ТИУиЭ 4 декабря в актовом зале ТИУиЭ депутат, председатель постоянной комиссии Городской Думы по бюджету, налогам и экономической политике Елена Валерьевна Сирота провела для студентов мастер-класс "Ты-предприниматель".
05.12.2018
V Городской слёт добровольцев Дона - РостГМУ 11 декабря в патриотическом центре «Победа» состоялся V Городской слёт добровольцев Дона, приуроченный к окончанию 2018 года добровольца.
14.12.2018
 
Квест Моя конституция - ТИУиЭ 12 декабря во Дворце молодежи студенты СПО вузов и колледжей г. Таганрога отметили День Конституции, участвуя в игровом квесте "Моя Конституция".
14.12.2018
Ректор ЧОУ ВО «Южный университет» (ИУБиП) получил высокую оценку ТПП России - Торгово-промышленная палата Почетной грамотой за большой вклад в социально-экономическое развитие Ростовской области, общественную деятельность и плодотворное сотрудничество с ТПП РФ удостоен Ректор ЧОУ ВО «Южный университет» ( ИУБиП) Имран Акперов .
14.12.2018 Торгово-промышленная палата
В РГЭУ (РИНХ) подписали соглашение о сотрудничестве - РГЭУ (РИНХ) В РГЭУ (РИНХ) было подписано соглашение о сотрудничестве между РРО ООО «Ассоциация юристов России» и РРО ООО «Всероссийская организация родителей детей-инвалидов и инвалидов старше 18 лет с ментальными и иными нарушениями,
14.12.2018 РГЭУ (РИНХ)
В конкурсе проектов участвовали свыше 60 российских вузов Ольга КУПОРОВА В Южном федеральном университете подвели итоги первого сетевого конкурса проектов студентов с ограниченными возможностями.
14.12.2018 Комсомольская правда
В рамках недели воинской славы в период с 3 по 10 декабря 2018 года студенты Шахтинского регионального колледжа топлива и энергетики совершили экскурсию по памятным местам города-героя Волгограда,
13.12.2018 Шахтинские известия
7 и 10 декабря 2018 года участники конкурса «Педагог года – 2019» в номинации «Педагогический дебют» приняли участие в первом конкурсном испытании – провели уроки и занятия с детьми.
11.12.2018 Шахтинские известия
Девушка решила лечь на операцию, чтобы скорректировать форму носа Фото: Личный архив героя публикации - Комсомольская правда 25-летняя Каролина Саркисян дала эксклюзивное интервью «КП» Александр РОГОЗА @rogozavr Вчера стало известно, что суд арестовал сотрудников московской клиники пластической хирургии «Сфера»,
14.12.2018 Комсомольская правда
Под Ростовом получивший серьезное ранение судебный пристав два километра преследовал злоумышленника - Панорама Мотивы преступника выясняются Сегодня, 13 декабря при попытке пресечь проникновение злоумышленника в Батайский городской суд был серьезно ранен ножом в грудь судебный пристав Станислав Игнатушенко.
13.12.2018 Панорама
Из Ростовской области в Армению приехали участники ликвидации последствий страшного землетрясения 1988 года  Спустя 30 лет после той страшной трагедии почтить память погибших из Ростова прибыла делегация,
12.12.2018 Газета Наше время
Неизвестный с пистолетом и в маске в течение 10-15 минут совершил два налета на продуктовые павильоны в Аксае Александр СТЕПАНОВ Два вооруженных налета на продуктовые магазины, совершенные с разницей примерно в 10-15 минут,
14.12.2018 Комсомольская правда
Накануне премьеры режиссер Валерий Локтионов рассказал о том, как проходили съемки [видео 18+] Ольга ГОПАЛО В четверг, 13 ноября, в Ростове-на-Дону стартует премьера фильма «Девяностые».
12.12.2018 Комсомольская правда
По традиции в рамках декады инвалидов в Городском Доме детского творчества г. Шахты прошел гала-концерт участников IV открытого фестиваля для детей и подростков с ограниченными возможностями здоровья «От сердца к сердцу».
11.12.2018 Шахтинские известия
ЛЕГКОАТЛЕТИЧЕСКИЙ ТУРНИР ПАМЯТИ ГЕРОЯ - Новочеркасский политехнический институт В шестой раз в легкоатлетическом манеже ЮРГПУ завершились соревнования памяти мастера спорта, выпускника механического факультета Михаила Данильченко.
14.12.2018 Новочеркасский политехнический институт
Известные футболисты, боксеры и хоккеисты частенько оказываются в суде по обвинению в побоях Владимир МАТВЕЕВ Пока некоторые болельщики московского «Спартака» продолжают низвергать капитана команды Дениса Глушакова —
13.12.2018 Комсомольская правда